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人過了50歲後，人生的道路已經走了一半了，可謂是「教秉尼山樂天安命「，已經是到了樂天安命的年齡了。很多人的身體機能也開始逐漸下降，中年危機成了很多人無奈的調侃，上有老下有小，自己身體健康也呈直線下降，養生也被提上了日程，年輕力壯時吃很多食物都沒事，可謂是吃嘛嘛香，但是中年以後，就需要注意一些飲食方面的問題了，有些食物的少吃，這樣才能自己長壽。 就是大家提倡多吃的蔬菜水果也要有所區分，這裡面有的吃多了也是會對身體的健康有影響的，那麼哪些蔬菜水果得少吃呢？ ... 50歲後，少吃這5樣蔬菜和水果，更有益於健康長壽 1、辣椒 辣椒估計是不少人喜愛的一種蔬菜，食辣下飯，無辣不歡，是很多人的飲食習慣。但是如果你過了50歲後，就得改掉你這一習慣了，辣椒一定要少吃。 因為你吃多辣椒後，辣椒中的內啡肽會在人體內聚集，從而對人體健康造成傷害，而此時你的腸胃功能也大不如前，再吃辣椒無疑是雪上加霜，使得腸胃功能更加虛弱。 而且辣椒吃多容易上火，會誘發炎癥，此外，辣味食物一般味道都偏重，會導致攝入鹽分超標，增加血管負擔，血壓升高，心跳加快，所以還是儘量少吃為好。 ... 2、洋蔥 洋蔥雖然營養價值比較高，但是不適合50歲後的中年人食用。如果是視力日漸下降，免疫力也較低的人，吃多了洋蔥後就會導致眼睛充血，視力更加模糊，還會造成皮膚瘙癢。如果沒有這些病癥的中年人，也是不宜多吃洋蔥的，吃多了洋蔥會導致胃酸增多，造成腸胃不消化。 ... 3、莧菜 因為莧菜是種高硝酸鹽的蔬菜，吃進人體後會分解產生亞硝酸胺，這可是致癌物之一。雖然拋開量變談質變都是不合理的，但是也從側面說明了不能多吃。而且莧菜吃多了還會誘發胃腸道疾病，會引起皮膚過敏，對腎臟也會產生危害，所以50歲後還是少吃莧菜為好。 ... 4、荔枝 有句老話說得好「一顆荔枝三把火」，意思就是說吃了荔枝容易上火。此外荔枝可以起到降血糖的作用，如果吃多後，會感到疲憊沒有力氣，而且會頭暈眼發花。而50歲的人，身體器官功能下降，也就不能像年輕時一樣不管不顧，吃了荔枝更容易導致這些問題，所以要少吃。 ... 5、牛油果 牛油果也就是我們所說的」鱷梨「，營養價值是很高的，還富含多種微量元素，一直深受人們推崇，將其稱為」森林奶油「。可是既然叫奶油，那麼說明它所含的脂肪也是不容小覷的，吃得過多的話，很容易導致攝入脂肪超標，引發肥胖，對於代謝速度減慢的中年人來說，更應該控制。 ... 除了少吃蔬菜水果外，50歲後的人，還要儘量少吃下面這4類食物： 1、高脂肪食物，比如肥肉、動物內臟等 2、高鹽分食物，除了少吃鹽外，也要少吃醃製品以及一些加工食品 3、高糖分食物，如蛋糕，甜品等 4、冰鎮類食物，如雪糕，冷飲，冰鎮啤酒等 ... 那麼人過50歲適宜吃哪些蔬菜水果呢？ 可以多吃捲心菜，黃瓜，蘋果等水果，蔬菜。 ... 50歲後，除了蔬菜水果外，主食要主要常吃點粗糧，像藜麥，燕麥都是不錯的選擇，對健康很有好處。 總之，人過中年，要想身體好，就得知道一些果蔬上的小禁忌，這樣才能保證吃出健康，吃出好身體。
內容簡介
回首這數十年來，師尊為渡化冥頑不靈的我輩，屢屢臨壇慈悲顯化，從來不嫌棄弟子們的魯鈍與痴迷。
老師，從來不曾放棄過我們！祂那慈悲的法雨，有如醍醐灌頂，永遠鍥而不捨、無微不至的告誡著我們。
當我們迷失、徘徊、無助時，恩師慈語，總是如即時雨般的出現耳際。若清泉沁心，如雷灌頂！不時洗滌我們污穢、執著的心靈。
多年來，「老師的話」陪著我們走過數不完顛簸、平順、歡笑、淚痕的日子。直到現在仍有一股莫名的感動。
目錄
◎從心念看因緣果報∕13
◎勁流擊出美麗浪花∕37
◎率性而有道∕57
◎突破塵封的我執∕65
◎無相功德∕81
◎修道人眾生相∕87
◎人道盡?天道達∕119
◎人際間的圓融和諧∕131
◎道法自然∕143
◎認清乩竅與借相明理∕159
◎天命金線之真義∕189
◎慈父般的叮嚀∕255
詳細資料
- ISBN：9789578656338
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 270頁 / 14.5 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
◎聖人所為何事？為天下芸芸眾生啊！吃了苦、受了氣，不怨天尤人。要知，任勞不任怨，無功；任怨不任勞，無德。想服人就難了。進了佛門要安 份守己，為師自然助你一臂之力，但要確實「安份守己」。二六時中無時 無刻無論對內、外、事、物、人樣樣皆要守著這一「點」，就可以少惹些 禍，煩惱也就少了，這條「路」才會走得更好。簡單地說：這個靈性顧全 了，全身就沒煩惱了。孔子說：君子憂道不憂貧，要死守善道，此身何懼 ！要有光風霽月之心啊！如此對待天下眾生與你自己，那麼煩惱不見了，你就「安份」了，守住這個靈性了。
◎你自己常會依自己的角度，只看到真相的其中一面，而沒有走到別人的角度去看另一面。別人看的角度不一定會與自己相同，所以你要從許多角度 去看，這樣你看事情或做事情才會比較圓滿。心要活潑玲瓏，要看許多面 ，這樣心才不會有偏私。
◎對人不要有太多的苛求，當你苛求別人的時候，反過來看看你對你自己有這麼嚴厲嗎？哪一次不是又放又縱，而對別人卻是要求再要求！你要別人盡如你的意，但是你有沒有想過，每一個人都來自不一樣的環境，每一個 人都來自不一樣的家庭，在那環境的鑄造之下，你有你各式各樣的性格。當你聚集在人群之中時，人群是一塊大的磨石板，有稜有角皆要磨得圓圓 融融，不要輕易就不滿意別人對你的所做所為，回想自個兒也不是這麼的如人意啊！人永遠都看到別人的過錯，很少看到自己的不是，所以才會有痛苦，人若能看到自己的不對，那看到別人就都是佛了。
◎每個人都有很多辛酸，每個人都有很多的疑問、苦痛，這些辛酸、苦痛、 疑問要靠自己解答、靠自己研究，目標也要靠自己邁進。如果有了疑問你 不解、不問、不想，疑問永遠是疑問，改不了還是疑問，這不是什麼大問 題，卻是個人修個人得的事。
◎不要讓困難減退了你們對道的信心，不要遇到困難就把為師跟你們說的話忘了。雖然處在紅塵之中，只要記得師，師的電波就和你們搭上了；心中 忘了師，師怎樣也進不去你心中。經過了風雨無數的困難，經過了你們心情起起伏伏，師都不曾走開，師都留在這裡。徒兒們失意時存師在，徒兒們難過時有師在，徒兒們不理師時，師還是在。雖然徒兒永遠在他鄉為的是自己的目標理想，但徒要知當你心中難過，遇困難時師還是在這裡。沒有 師不要徒，只有徒不要師。
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