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小故事，給人好啟示
成功的人那麼多，為什麼我不是其中一個？
成功的人開著名牌車，為什麼我卻要擠公車，騎腳踏車？
成功的人住在花園別墅，為什麼我卻不知何時才能有自己的房子？

　　本書就像是我漫長而又朦朧的成功路上的一縷燈光，帶引我們同行在為夢想而奮鬥的征程上。它從如何調整心態，講到怎樣勵志、將夢想實際化；從如何處世、挑戰人際關係講到修身戒律成為受歡迎的人士。

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  作者： 新銳    新功能介紹
• 出版社：培育    新功能介紹
• 出版日期：2008/07/10
• 語言：繁體中文

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▲你最喜歡的睡姿是哪一種呢？（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 趴睡、側睡、仰睡千奇百怪的睡姿你最喜歡哪一種？一般談論睡姿看似徒勞無功，但事實上它比大多數人意識到的重要許多。根據國外健康網站《Prevention》報導，睡姿最重要著重保持脊柱的完整性，倘若脊椎受到損害，會使大腦與身體間的信息傳輸中斷，使得慢性與災難性的健康問題產生，以上恐與你睡覺的方式有關。 該網站分析「常見的3種睡姿」的優、缺點，快看自己是哪一種？ 1.仰睡 許多專家認為，面朝上的仰睡是最理想的睡眠姿勢，其中有幾個原因可以證實此說法。首先，你的脊柱可處在最佳的位置，能避免肩頸疼痛；此外，也大大降低了胃食道逆流的風險；且對於有美容意識的人而言，仰睡可以讓臉部的肌膚「呼吸」，避免與枕頭、棉被過度摩擦，也較不容易產生皺紋和長痘痘，達到養顏美容的效果。 但提到缺點，仰睡則使打呼和罹患睡眠呼吸中止症的可能性變大，因為當人們仰睡時，重力會迫使舌頭往後掉、喉嚨軟組織震動而阻礙正常的呼吸。另外，仰睡時也因腰部和床墊產生縫隙，加重腰部負擔造成腰痛問題。建議可墊個枕頭在膝蓋下，以支撐身體曲線、分散壓力，枕頭則別墊得太高，避免脖子產生皺紋和影響呼吸。 ▼仰睡可能導致打呼和腰痛問題。（圖／達志／示意圖） 2.趴睡 究竟嬰兒該不該趴睡至今仍爭論不休！兒童發展專家VáclavVojta博士，嬰兒趴睡對於發展實際上至關重要，經過50年的研究發現，當我們還是嬰兒時，身體上有特定的「壓力點」能激活身體系統程序。 直到長大後仍有許多人覺得趴睡很舒適、有安全感，甚至有研究指出，趴睡可幫助你避免輕微的打呼和睡眠呼吸中止症的一些症狀。但醫師們對於趴睡仍抱持保守態度，原因在於背部可能不自覺的彎曲，以及頸部必須向左或向右轉，長時間維持同一姿勢，因而造成「落枕」的問題。 有日本醫師指出，自己在趴睡時用三個枕頭分別墊在額頭、腰部與兩腿膝蓋間能睡得安穩。但此一作法並非人人都能適應。 ▼在嬰兒界最常看到的趴睡可能會引發成人落枕問題。（示意圖／記者李佳蓉攝） 3.側睡 大多數人都說自己習慣側睡，並有充分的理由。當人們還在媽媽子宮裡時，身體就是蜷縮如側睡的姿態，因此人們正是仿效這個天然睡眠姿勢。與仰睡相比，側睡可以快速修復打呼、並有助於改善呼吸。此外有報導指出，「左側睡」可以緩解麻煩的消化道問題，像是胃食道逆流或是胃灼熱；至於「右側睡」則是較不容易壓迫心臟，對身體較好。 有優點必有缺點，側睡因身體壓力較重，長時間壓迫手部神經造成血液不循環與麻木，睡久容易造成五十肩或肌腱受傷。還可能因為臉部常與枕頭、床具接觸引發肌膚問題。建議若習慣側睡者，一定要常常更換枕頭套與床具，痘痘、皺紋才不會找上你。 無論是哪種睡姿都各有擁護者，只要睡得舒服不影響睡眠、工作與生活即可。每天好眠到天亮，對於工作效率與人際關係都有正面幫助，千萬別輕忽一個簡單的睡姿，可是會大大影響你的健康。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

▲「一碗麵」主角長大了！（圖／中天新聞） 生活中心／綜合報導 「一碗麵」的故事11年前感動了好多人，如今魏家5兄妹都長大了，老大魏冠宇、老二魏雪婷目前已從軍扛起家計，老三魏梓敬即將入伍，服完4個月義務役後，想要到修車廠當學徒賺錢，老四和老五仍在就學，一家人都正在為買房子打拚，希望能早日圓夢。當年答應癌母幫忙照顧五個孩子的中山附醫安寧病房主任周希諴說，「當初承諾他們媽媽的，現在看起來快實現了」，孩子都貼心懂事，相信魏媽媽在天上是微笑的。 當年5兄妹輪流在醫院陪伴媽媽，5人節省地共吃半碗陽春麵，剩下的半碗要留著帶回給媽媽享用，孝心經過報導後，湧入許多社會善款，令人揪心的「一碗麵」的故事也因此流傳。周希諴一直都信守承諾，緊密聯繫孩子，一路陪著他們長大，也常到竹山探視他們，常常與孩子討論生涯規劃。 ▼一碗麵故事主角，老大魏冠宇（右）。（圖／翻攝自國防部發言人臉書） 11年後，魏家仍住在叔叔的房子，買房是一家人的願望，目前魏家長子魏冠宇、長女魏雪婷已從軍當職業軍人撐起家中經濟，老三魏梓敬也將入伍服兵役，退役後想學汽車修理，學習一技之長，一直照顧他們的周希諴也協助幫忙找好修車廠。 懂事又貼心的魏梓敬說，慢慢長大後覺得比較會想事情了，也會慢慢改自己脾氣，感謝社會、醫師周希諴關懷，也感謝爸爸辛苦撫養他們長大。 而老四半工半讀，白天種菜幫忙養家，早上3時就起床除草、抓蟲，中午吃麵包配白開水，晚上則是就讀進修部，老五今年國中畢業後，現在先在餐廳打工，準備明年考高中。

 創意心法6+1：做自己創意的主人，讓好點子源源不絕

　　創意竟是台灣各行各業的顯學。創意的源頭是人，但是，許多人並不認為自己有創意；令人驚奇的是，絕大多數的科技人不認為自己是創意人。

　　本書綜合工研院創意中心過去針對企業界打造的方法，針對每一個個人的角度來分析，幫助你有效探索到個人的創意能量和特質，打破「沒創意」的內在誓言與自我設限。再者，本書讓你可以學習到各種拓展想像、深化創意的實用工具或技巧，讓你在腸思枯竭的時候，可以找到破局的有效工具。最後，提供你如何運用團隊，運用和自己不同專長、價值觀的人，真正激盪出精彩的好創意！

◎以輕鬆的故事告訴你，創意是怎麼一回事？創意是每一個人都有的本能

　　其實在日常生活裡，我們都會不自覺地運用創意（想新點子），來解決所碰到的問題。當碰到緊急的情況，就會開始嘗試用和以往不同的方式，突破原有框架的限制，這就是產生創意的心智運作模式。

【Ex】

　　一位年近九十的阿嬤，每個月坐固定車行的車子到診所看牙。看完牙之後，車行的司機會來接她回家。有一天她看完牙，但怎麼等也等不到司機來接她，等到牙醫診所都要休息了。護士小姐就請阿嬤到隔壁的披薩店裡等，等了一陣子，車子仍就沒有來，阿嬤就到櫃台，問：「請問你們有外送披薩嗎？」「當然有！」櫃台人員回答。阿嬤接著說：「那我要一個外送，我跟披薩一起回家！」

【心智模式分析】

　　1.源頭引發：原本要接阿嬤的車子沒來

　　2.期望與現況的落差：阿嬤想回家，但一直等不到接她回家的車子

　　3.動腦筋，以達到期望：阿嬤想出向披薩店訂外送披薩，跟著外送披薩一起回家的點子。

　　4.不能達到期望，就繼續想新點子：阿嬤如果真得能跟著外送披薩一起回家，她就會停止繼續想新點子。如果她沒辦法和外送披薩一起回家，她會繼續想其他辦法回家。

◎自認有創意，就會有創意

　　作者的有趣經驗為例：有次到美國參加會議，期間到便利店買了一包泡麵，打算萬一半夜肚子餓的時候可以吃。回到旅館才發現，沒有筷子，不知要怎麼吃泡麵？心想：「沒關係，一定可以想出辦法來的！」後來，半夜起來泡完麵，就在房間裡到處找，看看有什麼可以當筷子的，果真讓她找到了兩根泡咖啡的攪拌棒，剛好可以用來夾泡麵吃。

　　→自認有創意，就會有創意，自認沒創意，就會沒創意。所以，千萬不要輕易論斷自己「沒創意」，那會讓自己的創意能力，變得英雄無用武之地。

◎對自己創意不是那麼有信心的人，請試試兩件事：

※羅列自己的創意事蹟
　　→有可能是解決像女生裙扣掉了般的突發的狀況
　　→有可能是完成老板臨時交辦的事情
　　→也有可能是為了達到內在想要的標準，費盡心力終於得到你想要的過程。
　　→也有可能是畫過一幅自己很喜歡的畫，或做過一些創作類的作品

※製作自己的創意檔案
　　→把自己創意事蹟或者自己頗為得意的創作作品集結成冊或做成一份電子或書面的檔案。

◎什麼是創意心法6+1？

　　心法1：「釐清真正想要、真正重要的是什麼？」
　　心法2：「先夢想、再實踐、再評鑑」
　　心法3：「寫下來、畫出來才算數」
　　心法4：「克服創意的障礙」
　　心法5：「擴展經驗與智慧，從不同角度看事情，從不同角度想事情」
　　心法6：「先發散、再收歛，一個一個來」
　　+1：「彙整成CPS（Creative Problem Solving，創意問題解決法），達到所想要的」

◎創意腦力訓練密訣

　　※黃金律：6/21/90
　　※先發散、再收歛
　　※想像力──想像美好未來遠景
　　※相信直覺
　　※打開封閉的腦袋，接受事實資訊
　　※將創意思維模式融入生活、工作，變成習慣與生活態度
　　※動手做一些簡單的藝術創作

◎各式發散思考工具，可依時機使用

　　※Mind Map：個人思考沉澱及團隊發想資訊彙整
　　※問題網絡澄清法：釐清真正想要達成的目標或克服的挑戰
　　※腦力激盪：需要一條一條清楚列出團隊發想的每一個想法時
　　※腦力激盪+利貼：進行團隊點子發想
　　※角色扮演+利貼：暖場、導入情境思考，藉由融入特定角色，產生該角色可能的想法
　　※強迫聯結+腦力激盪+利貼：經由圖片等外界物品 / 經驗刺激，聯想新點子
　　※心智圖+腦力激盪：希望立刻獲得具體整體性的團隊發想觀點
　　※思考接龍（表格）：靜態腦力激盪，適合需要安靜思考的人
　　※舞動文字：釐清期望 / 目標，行銷文案發想
　　※看花學創意（點子矩陣）：找尋新產品、新服務、活動設計、編劇本等的點子
　　※直接類比法：釐清問題並藉由類似經驗找解決決方案

本書特色

　　本書不只是一個學貫中西的理論或執行架構，它是近年來，真真實實在工研院創意中心發展、在真實的人與創新個案中，真正實作、互動、修正，真正在台灣產業界發揮效益的方法。

作者簡介

練友梅

　　台大農業化學研究所畢業，曾任工研院化工所研究員及研究室主任，並建立工研院化工所品質經營系統。專研創意思考方法，1998開始在工研院及產業界講授「心智圖法」與「創意思考」。具七年的神經語言策略（NLP- NeuroLinguistic Programming）基礎，將NLP融入創意心法運作實務中。2001為工研院知識管理「創新研發核心網脈」Leader。2003至美國Buffalo State College進修創意碩士，並參與工研院創意中心的籌備，曾任工研院創意中心「創意心智應用研究組組長」與「創意思路導引師」。

　　2005參與「新世代創意聯盟」推動，至今發展「創意心法6+1」、「系統化創意心法」、「創造獨特價值創意心法」等系列創意心法；提出「心智層次的經營與協同合作」、「6/21/90創意心智養成」、「運用多元異質腦力，再創新局」等創新經營概念，並開發「有效團隊創意激盪實務」、「創意思路導引師培訓」、「運用天分、才能及心智偏好類型提昇創新團隊運作效能」、「目標族群深度需求洞察」系列課程。成功地培訓150位創意思路導引師，將有效團隊創意激盪，在聯盟公司內擴展，並應用於創意、創新專案的推動、創新概念與點子的產出，以及提昇創新團隊的運作效能。

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